Air untuk Gout: Adakah Minum Lebih Banyak Air Membantu Mengurangkan Asid Urik?

Gout adalah penyakit yang disebabkan oleh paras asid urik yang tinggi dalam darah, yang boleh membentuk kristal di dalam sendi dan menyebabkan keradangan serta kesakitan.

 

 

Bagi mereka yang menghidap gout, pengambilan air yang mencukupi boleh menjadi salah satu strategi yang penting dalam menguruskan paras asid urik dan mengurangkan serangan gout.

 

 

Tetapi, bagaimana air membantu dalam pengurusan asid urik, dan adakah minum lebih banyak air benar-benar bermanfaat?

 

Ini ialah kempen kesedaran penglibatan pasukan saintis tempatan dan luar negara terhadap herba misai kucing.

 

Diberi mandat sejak 2005 oleh kerajaan Malaysia menerusi Jabatan Pertanian untuk menjalankan penyelidikan tumbuhan herba sebagai tujuan perubatan.

Mengeluarkan produk herba misai kucing. Kilang ini ditaja sepenuhnya oleh Kerajaan Malaysia dengan peruntukan geran fasiliti peralatan pemprosesan farmasutikal melebihi RM20juta. Canssu5 keluaran mereka telah berada di kebanyakan Farmasi KPJ Healthshop.

Mereka juga adalah anak angkat kepada Kementerian Kesihatan Malaysia dimana.

Setiap batch pengeluaran yang dihasilkan dipantau terus oleh Unit Farmakologi Kementerian Kesihatan secara karpet merah.

Ianya terajui oleh Dr Amin Malik Shah sebagai ketua farmasutikal yang menjalin kerjasama Universiti Sains Malaysia.

Di bantu oleh pasukan-pasukan saintis di belakang beliau yang hadir dari berbagai negara.

Dr Amin Malik Shah juga bertugas sebagai Assoc Prof Univ South Wales Australia. Dimana keistimewaan ini juga yang membantu keluaran Natureceutical SB ini sudah wujud 5 tahun berada di pasaran Australia.

Kini mereka kembali berkhidmat membantu warga Malaysia disini menaikkan kualiti kesihatan.

 

 

Peranan Air dalam Pengurusan Gout

Air memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi normal tubuh, termasuk fungsi buah pinggang. Buah pinggang bertanggungjawab untuk menyingkirkan sisa dari darah, termasuk asid urik.

 

Apabila anda minum lebih banyak air, ia membantu buah pinggang meningkatkan perkumuhan asid urik melalui air kencing, menurunkan paras asid urik dalam darah.

 

 

Berikut adalah beberapa cara air membantu mengurangkan paras asid urik

 

1. Meningkatkan Pengeluaran Air Kencing
   • Minum lebih banyak air meningkatkan pengeluaran air kencing, yang membantu tubuh menyingkirkan lebih banyak asid urik. Dengan pengambilan air yang mencukupi, buah pinggang dapat berfungsi dengan lebih baik, menyingkirkan sisa dan toksin daripada tubuh dengan lebih efisien.

 

 

1. Mencegah Pembentukan Kristal Asid Uric
   • Apabila tubuh mengalami dehidrasi, paras air dalam badan berkurang, dan kepekatan asid urik dalam darah boleh meningkat. Kepekatan yang tinggi ini meningkatkan risiko pembentukan kristal asid urik dalam sendi, yang menyebabkan serangan gout.
   • Dengan minum air yang mencukupi, anda membantu mengelakkan kepekatan asid urik menjadi terlalu tinggi.

 

 

1. Mencegah Batu Karang Asid Uric
   • Pesakit gout juga berisiko tinggi untuk mengalami batu karang yang disebabkan oleh asid urik yang tidak dapat dikeluarkan dari tubuh.
   • Dengan minum lebih banyak air, anda boleh membantu mengelakkan pembentukan batu karang, kerana air membantu mencairkan asid urik dalam air kencing, mengurangkan kemungkinan pembentukan batu karang.

 

Penggunaan Air Untuk Gout Ni, Berapa Banyak Yang Perlu Diminum?

Untuk pesakit gout, penghidratan yang baik adalah penting. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari adalah cadangan umum yang boleh membantu meningkatkan perkumuhan asid urik.

 

Namun, keperluan air mungkin lebih tinggi bagi individu yang:

• Bersenam secara kerap atau tinggal di iklim panas, yang menyebabkan lebih banyak kehilangan air melalui peluh.
• Mengalami serangan gout yang kerap dan memerlukan lebih banyak sokongan penghidratan untuk menyingkirkan asid urik dengan lebih efisien.

 

Baca juga : Misai Kucing sebagai Diuretik 

 

Air vs. Minuman Lain

Walaupun air adalah pilihan terbaik untuk pesakit gout, tidak semua minuman memberi manfaat yang sama.

 

Minuman yang perlu dielakkan termasuk:

• Minuman manis: Gula tambahan, terutamanya fruktosa, boleh meningkatkan paras asid urik. Minuman bergula seperti soda dan jus buah-buahan komersial boleh meningkatkan risiko serangan gout.
• Alkohol: Minuman beralkohol seperti bir dan arak merah boleh mengganggu fungsi buah pinggang dan meningkatkan pengeluaran asid urik, menjadikannya faktor pencetus utama bagi serangan gout.

 

 

Sebaliknya, beberapa minuman lain seperti teh herba (contohnya teh hijau) atau air dengan lemon boleh memberikan manfaat tambahan untuk pesakit gout, kerana ia rendah purin dan boleh membantu mengurangkan keradangan.

 

 

 

Kajian Mengenai Pengambilan Air dan Gout

Kajian menunjukkan bahawa penghidratan yang mencukupi boleh mengurangkan risiko serangan gout.

 

Satu kajian mendapati bahawa mereka yang minum lebih banyak air mempunyai risiko yang lebih rendah untuk serangan gout berbanding mereka yang mengalami dehidrasi.

 

Ini menyokong idea bahawa meningkatkan pengambilan air dapat membantu mengawal paras asid urik dan mencegah pembentukan kristal.

 

 

Minum air untuk gout

Minum air yang mencukupi adalah langkah penting dalam mengurangkan paras asid urik dan mengelakkan serangan gout.

 

Melalui peningkatkan pengeluaran air kencing, air membantu tubuh menyingkirkan lebih banyak asid urik, mengurangkan kepekatan asid urik dalam darah, dan melindungi sendi daripada keradangan.

 

Untuk pesakit gout, disarankan untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, dan lebih banyak jika anda bersenam atau berada di persekitaran yang panas.

 

Air adalah kunci untuk memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik dalam menyingkirkan sisa, dan bersama-sama dengan diet rendah purin dan pengurusan gaya hidup yang betul, ia membantu mengurangkan risiko serangan gout yang menyakitkan.